ニキビができる原因は汗や皮脂つまり乾燥などの外的要因だけではないんですよ
ニキビに悩む人の９０％が化粧品や洗顔を変える
ニキビができ始めて大半の人がまず初めに見直すのが化粧品や洗顔です
これはもちろん大切なことです
ですが思春期ニキビであれば ある程度この二つでもよくなると思いますが大人ニキビはそう、上手くは行きません
もちろん外からの外的要因がかかわっていることもありますがそれだけを見直していても体の中の根本はまったく改善されていないのでどんなに外からのケアを頑張っても、お金をかけても意味がありません
お金と時間の無駄でしかない！！といってもいいくらいです
胃腸の消化吸収サイクルが非常に大切
ニキビを治すためにはビタミンやミネラルをしっかりととってお肌に栄養をいきわたらせ肌代謝をドンドン上げていくことも大切ですね
お肌の外からどんなに良い栄養を入れていてもお肌の中からビタミンやミネラルの栄養が吸収されてこなければニキビも治るわけがありません
仮に便秘で腸にうんちが沢山溜まっていたとしたらビタミン ミネラルが吸収されないどころか便が吸収されて老廃物が運ばれてきてしまいニキビがドンドン悪化してしまうのです
肌から便が出るというのは大げさかもしれませんがそのくらい胃腸のサイクルはニキビ改善に関係してくるのです
しっかり規則正しい食事をとりビタミン、ミネラルを吸収させ便秘を改善しお肌に栄養がいきわらたるようにしなければいけませんね
簡単！！スムージーや酵素で手っ取り早く改善できる！？
食事で補おうとするとなかなか難しく必要なビタミンやミネラルを一度に取ることは難しくあきらめてしまいがちですが、頑張って料理・サプリをとらなくてもスムージーや酵素を毎日決められた量摂取するだけで簡単に補うことができるんです
栄養が偏りがちというかたは特に見直してみていただきたいと思います
◆ビタミン・ミネラルの補充
◆肌のサビを防ぐ
◆食物繊維で便秘解消
栄養をしっかり取り入れ、体の老廃物を出すことで、肌の新陳代謝も高まります！
飲み始めは、ニキビができてしまう可能性があります
１～２週間はニキビができてしまっても驚かず、一度肌の悪いものを出してからお肌を改善していく証拠です
むしろ喜ばしいことなのでびっくりせずにそのまま飲んでみてくださいね
効果の高いものほどお肌の「好転反応」として出てしまうはずです
このことも念頭に置いて体の中からのケアを始めてみましょう
