あなたは毎日笑っていますか？？
作り笑いという辛い笑顔ではなく全力で１００点満点の素敵な笑顔は出せていますか？
私の周りにこんな方がいます・・・
ニキビに何年も悩まさせられ、ずっとネガティブになりコンプレックスだらけで
手あたり次第いいといわれているニキビケアをやり続けていた彼女・・
なかなか大人ニキビには要因がありすぎて治らずに何年も、きっと治らないと
いうことがストレスになったのも一つだったのでしょうね
接客業でドンドン慣れてきた彼女は笑顔がかわいいね。よく笑うね。といわれることが
多くなってきて、そして少しずつ自信がでて意識してより笑うようにしたんですって
いつの間にか毎日全力で１００点満点の笑顔で楽しく仕事をしてたらドンドンニキビができなくなってきて
生理前ですらあんなに悩んでいたニキビがぽつぽつと１つ２つ・・・
うそでしょ？？と思う方もたくさんいるかもしてませんが
笑顔って実は体の中の悪いものをやっつけてくれる大切な存在なんですよ
笑顔がもたらすニキビへの効果
血流改善・安眠効果
笑顔を作る表情筋は、顔のすべての部分に張り巡らされています
つまり、沢山笑って笑顔を作るだけで顔や首、頭皮まで簡単にエクササイズ出来るということです
筋肉は使えば使うほど血流促進され肌代謝も上がるためニキビ改善には効果的です
※作り笑いだと逆に顔が引きつり筋肉が硬直してしまいニキビができやすくなります
顔のマッサージで筋肉をほぐしニキビ改善 ←←詳しくはコチラ
笑顔によって心のバランスを整える「セロトニン」という物質が沢山出て
日々のストレスと戦ってくれるんです！！ストレスにも強くなりリラックスしやすい
状態を保つことができる上、安眠効果もアップすると言われていますよ
ニキビへの睡眠の大切さ ←←詳しくはコチラ
ニキビの原因、ストレス撃退作用
ストレスが溜まることで肌に必要なビタミンCが奪われニキビができるだけでなく
肌もボロボロになっていきます
そんな美肌に大敵なストレスを手っ取り早く撃退してくれるのが笑顔です
笑顔をつくるために顔の筋肉を刺激すると、楽しい気分になり脳のα波が発生します
α波が出ると副交感神経が優位にたちリラックスした状態になりストレス撃退というわけです
ニキビとストレス ←←詳しくはコチラ
ニキビは心の問題もある
実は肌のスキンケアをどんなに頑張ってもニキビが治らないと悩んでいるかたは
肌の問題ではなく体の中の問題なのかもしれないですね
そんな問題を手っ取り早く改善できるのは笑顔です
爆笑なんてなかなかできないかもしれないですが
まずは口角をあげて微笑むところから始めてみてください
ニキビに対してのネガティブな気持ちから前向きに
なれるだけでも大きな進歩になるはずです
