酵素ダイエットというのは聞いたことがありますよね？
体に必要な酵素をしっかりと摂取してダイエットしていくというもので
ドリンクやサプリメントなどが多く出回っています
一生懸命酵素を飲んでいる人の中に酵素を理解している人はどのくらい
いるのでしょうか
理解して摂取することによって体への影響も変わってくるので
今後の為にもしっかりと読んでくださいね
酵素って簡単に言うと何？？
酵素というのは、ある物質が違う物質に変化する際に働きかけるものです
身体は口から入れだ大きいものを小さいものへ、さらに体が吸収できるような
栄養に変えたり、身体がそれを吸収して悪い毒素を体の中に戻したりと
不思議な現象を体の中で起し生きています！！
消化、吸収、排泄の流れをカラダの中でを起こすため・円滑にするために必要なものが酵素なんです
身体をつくるためにはすごく大切な物質が酵素といえます
食べ物の消化を助ける消化酵素
消化酵素というのは、口からとった食べたものを消化したり
身体が吸収できる状態に分解したりするのを助ける働きがあります
自分の体でつくられますがこの酵素がしっかり備わっていることで
食べたものを早く分解してくれて太りずらい体質になりますよ
さらに消化酵素の働きで腸内環境が整い便秘が改善する効果もあります
体の生まれ変わりのサポート代謝酵素
ニキビにも関係してくるのがこの酵素ですね
エネルギーの生産や燃焼を助けたり異物に対しての解毒作用や排除しようと働きかけます
これは老廃物や毒素を解毒する作用で、カラダの内側からキレイにしたり
ターンオーバーを活発にし肌代謝を高めニキビの改善も早めてくれます
ニキビの原因脂質の代謝を助けてくれるビタミンB2・B12を助けるのも酵素の役目なんです
食べ物から補う食物酵素
食べ過ぎなどで消化が追い付かず消化酵素を沢山消費してしまうと代謝酵素から
それを補います
すると代謝酵素が減り体の代謝が悪くなりニキビができやすい状態になってしまいます
そんな酵素を補うには食べ物の酵素をとるしか手段はありません
酵素は熱に弱いというデメリットがあるため、食べ物を調理する段階でなくなってしまいます
だから、野菜でも果物でも生で食べないと酵素を補給できないんです
私は知らずに温野菜を一生懸命食べてました・・・・
酵素を一番手っ取り早く補給するには！？
ドリンクでの補給は効果的
酵素ドリンクとは酵素をそのままとっているというよりも
消化酵素の働きを助けてくれる効果が強いと言えます
消化酵素をつくっていた分が代謝酵素をつくるもとに変わり
代謝酵素が多くつくられるようになり代謝も上がって
体の生まれ変わりがより円滑に行うことができるようになるため
ダイエット効果やお肌の改善効果があったんですね
