自宅でマッサージをしている方必見！
小顔やフェイスリフトアップにしたくて自宅でマッサージをしている方はとても多いのではないでしょうか？
しかし、なかなかやり方がわからず効果が出ないという方も多く途中でやめてしまったという方も沢山います。
せっかくやるのであれば効果を感じたほうがいいと思います。何よりも意味のないことをダラダラやっていても時間の無駄になってしまいます。
実際とりあえず小顔にしたくてマッサージをしてみたが、通っている場所がしっかりとリンパを流せていたり、筋肉を刺激しリフトアップ効果が有るのかすらも分からないままマッサージを続けている方も多いことでしょう。
間違ったお手入れ方法をしていると効果が出ないどころか、逆に肌をたるませてしまっていたり、肌荒れの原因をつくってしまっている場合もありますので注意が必要です。
カッサプレートとは？
「かっさ」とは、2500年前から伝統的に中国で行われてきた民間療法の「刮痧（かっさ）療法」に由来します。
専用のプレートで皮膚をこすって刺激することで、肌表面の血管に圧力を加えます。すると血液中の毒が出てリンパへと排泄されリンパ節へと運ばれデトックスされるというわけです。
水牛の角や石でできた板状のへらのようなものがかっさプレートになり、様々な形状と素材がありお顔や用途に合わせて使用していきましよう。
素人でも効果が出せる理由
ハンドマッサージではなかなか効果が出せなかったという方でも手順をマスターできていれば割と誰でも効果を発揮することができます。
その理由は、そんなに力を入れなくても均等にプレートに圧が入り柔らかいアーチが顔にフィットし、しっかりとリンパを流してくれるからです。
さらに、少し出っ張っている部分を使えばリンパ節やツボなどの細かいところにも的確にアプロ－チを掛けることが素人でもできるようになるのです。
カッサプレートには小顔効果がある
お顔のリンパがつまっていたり、血行が悪く顔の筋肉が凝り固まり老廃物を排泄する機能が低下していて余分な水分や老廃物が顔に溜まっている状態を「むくみ」といいます。
「二重あごになっている」「頬に肉が沢山付き固く張っている」とお顔が気になったことがあるのではないでしょうか？
よく顔に肉がついたといわれるのですが、それは肉がついたというよりも老廃物や水分、顔の表情筋のコリによって起こるものが多いと言えます。
リンパには 体の中の脂肪分や余分な水分・老廃物を運ぶ役割を持ち血液で体の外からとった栄養分を運び体の細胞に届ける役割があるのですが、実は血管のように流れを作り出すポンプがないのです。
なので少しでも詰まれば顔は太ったように大きくなりますし、流れればスッキリと小顔になれます。
リンパを流すポンプの代わりにカッサのマッサージにてリンパを流してあげることで即小顔になれるというわけです。
顔のむくみとニキビがある方はこちらの記事も読んでみてください。
お顔の表情筋をほぐしリフトアップ
お顔にはいくつもの筋肉がありますが日々の生活で使われているのが３０％程度ととても少なく、使われない筋肉は凝り固まり顔のたるみの原因をつくってしまいます。
すると顔にはホウレイ線が深くなったりしわが多くなったりと老化が進んでしまいます。
さらに顔の筋肉が動かないということはリンパの流れも悪くなるため、肌がくすんだり、顔が大きくなったりと深刻な悩みにつながりかねません。
カッサには顔の血流を良くすることで凝り固まった筋肉をほぐしリフトアップ効果も期待できます。
目元が大きくなったり老けさせる要因のホウレイ線を薄くし若々しいお顔へと近づけてくれます。
顔の血流を良くしてくすみなどの肌荒れ改善
先ほどもお話ししましたが、お顔のリンパがつまっているということは顔の老廃物が流れず、栄養も肌に行きわたっていない状態といえます。
肌代謝も悪くなり肌の古い角質が肥厚しくすんでいたり、毛穴を詰まらせニキビをつくる原因になってしまったり、シミしわの原因にもなっています。
なので、かっさでリンパの流れを改善し血流を良くするということはお顔全体の悪いものを体外に排泄し、栄養をお肌全体に行きわたらせてくれるという肌の根本の改善にもつながっていくのです。
カッサの正しいやり方
カッサは正しいやり方をしないとお肌を傷つけてしまう場合もありますのでしっかりとお勉強をしたうえで始めましょう。
用意するもの
◆ かっさプレート（プラスチック以外をおすすめします）
◆ フェイスクリームやオイルなど
まずフェイスクリームを塗り、かっさプレートの滑りをよくし始めましょう。入浴後の方がお肌も柔らかくなり血流もよくなっているので効果が出やすくなります。
痛い気持ちいという感覚を忘れずに行いましょう。
顔を小さくしたいからといって顔だけに特化してはいけません。顔を流すためには首やデコルテもしっかりとほぐさなければいけません。
リンパマッサージはリンパの流れやリンパ節をしっかりと通ることで効果を最大限に発揮します。自己流でするのではなくちゃんとしたやり方をマスターしましょう。
手順は文章よりも動画の方がわかりやすいと思うので私が一番効果を実感できた動画を参考にしてみてください。
カッサプレート後は・・
かっさマッサージが終わったら、マッサージクリームを洗い流したあと、ホットタオルで温めお肌を休ませます。
その後、普段通りに化粧水・クリームとスキンケアをしてください。
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カッサプレート後は肌の血流がとてもよくなっている状態です。血流が良くなっているということは体の中から水分を放出している状態です。
すぐにスキンケアを行わないと乾燥の原因にもなりますし、逆にすぐに保湿を行うことでお肌の水分量がかなり上がります。きめ細かく綺麗な肌質になれるので徹底して守ってください。
カッサプレートの要注意
カッサプレートはとても使いやすく力も入れやすいため、強いマッサージになりがちです。
フェイスラインや首デコルテであれば問題ないのですが、頬などの肌の薄いところは負担を掛け過ぎないように注意しましょう。
さらに、ニキビなどの炎症があるところは絶対に使用してはいけません。
確かに血流を良くすることでニキビ改善にはつながりますが、今あるニキビを刺激してしまうとニキビ跡になり残ってしまう原因になってしまうので絶対にやめましょう。
万が一潰してニキビ跡になってしまった場合は こちらのニキビ跡専用のクリームを使うことをお勧めします。
カッサプレートはお値段も手ごろで効果もしっかりとでる優れものです。
正しい使い方をマスターして美肌・小顔を目指しましょう。
