男ニキビのできる人必見!寝床チェック

      2016/11/30


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男ニキビは実家暮らしよりも 実は、1人暮らしの人に多くみられるんですね

今までは学生で優雅な実家暮らし・・

おいしいご飯にいつも掃除されたきれいなお部屋・・・

あったかいお風呂につかりふわふわのタオルで水滴をふき取る・・

何のストレスもなく楽しく暮らしている方が多いことでしょう!!

 

学生を卒業しサラリーマンになると、

社会に出たストレスと同時にニキビ要因が沢山の一人暮らし

変わりたくさんのニキビができました!なんて方はいませんか??

 

 

バスタオル・手拭きタオルの使い回し

毎朝の習慣、歯磨きの後に顔を洗います

問題はそのあとです 手を拭いたタオルで顔も拭いたり、

使用したバスタオルを部屋干ししてもう一度使っていたりしていませんか?

一度使用したタオルは目で見るとキレイなのですがタオルについた雑菌が

時間とともに繁殖していくため2度3度使っているうちに雑菌だらけになり

そしてその雑菌により嫌なニオイがするのです

今すぐにタオルの匂いをチェックしてきてください

洗濯物を増やすのも大変ですし、きれいに洗った体をふくのだから数日

使用しても大丈夫でしょ!!・・はニキビ一直線です

せっかくきれいに洗顔をしても雑菌のついたタオルで顔を拭いていては

またニキビの原因を作ってしまいます

洗顔後はタオルでポンポンと刺激を与えないように水分を拭き取りましょう

 

寝床が1ヶ月以上放置

枕カバーやシーツ、パジャマはどれくらいのペースで取り替えていますか

「面倒くさい」と、こまめに寝具やパジャマを取り替えていない方も多いはず

一人暮らしは時間もなく衣類の洗濯のほかに布団カバーや枕カバーは

まったく洗いません!!という方はかなり多いはずです

ひどい方は1年間そのままなんて方までいらっしゃいます

お風呂に入ってせっかく皮脂汚れ、雑菌を落としたのに

寝るときは菌に囲まれているというニキビさんできてくださいと

いわんばかりの環境といえます

枕カバーやシーツは週に一度のペース、パジャマは毎日取り替えることが理想ですね

 

男ニキビの寝床は女性よりも重要視するべき

汗と皮脂のついた寝具・パジャマを取り替えないでいると雑菌が繁殖し

とても不衛生で、顔はもちろん、背中ニキビなどにも悪影響を及ぼします

女性以上に男性は、男性ホルモンの働きで皮脂分泌が過剰になりやすいので

寝具やパジャマはこまめに取り替えるよう心がけてください

 

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