便秘を経験した方はたくさんいらっしゃると思いますが
便秘とニキビに深ーい関係があるのはご存知でしょうか
ニキビは腸の中に溜まっているうんちがそのまま反映するといってもいいくらいです
うんちの成分は何でしょう
生きるために私たちは口から栄養となる食物をたべます
それは体をつくるエネルギーとしてつかわれます
その時に生じる腐敗物がうんちですね
始めは栄養価のたっぷりな食物が胃腸を巡り体に運ばれ
大腸に行きつくころにはうんちへと形を変えるのですね
７割以上が水分だと言われているんですが のこりの３割は、腸内の細菌や
体にとって有害な物質や体の中の老廃物や毒素だと言われています
便秘がちになると腸内で食べカスが腐敗し老廃物が溜まっていきます
腸内に長時間便がたまっていて本来なら排出すべき老廃物や毒素が蓄積されている状態で
そんな便秘に陥るとイライラして肌荒れを起こし体がだるくなり良いことはありません
腸からの毒素の吸収率が上がり肌荒れやニキビができやすい状況となるのです
行き場をなくしたうんちの出口
本来であればお尻から出てくるうんちですが水分がたりなかったり
食生活が偏っていたりすると排泄されずどんどん腸に蓄積されます
グーグルで検索をかけてみてください
綺麗な腸と便秘中の腸の状態を・・・・
恐ろしくなりますよ・・・
腸でももちろん栄養の吸収は行われていますので
行き場のなくした停滞しているうんちとともに栄養も
吸収され体の中を巡り始めます
ということは本来体の外に出すべきうんちが体の中を巡ってしまうということです
そして最終的に出てくる場所がニキビの原因をつくるもとになっている
お肌・毛穴です！！！これがうんちとニキビの関係だったんですね
いい匂いのウンチをだす！！
赤ちゃんの時のウンチと大人になってからのウンチ
においが全くといっていいほど違うのはわかりますよね
それは食生活の違い・腸内環境が大きく関係しています
コンビニ食で悪玉菌が増える
善玉菌・・・【食べかすを体のいい成分に変えてくれる菌】
悪玉菌・・・【食べカスを体に悪い毒素に変える菌】
悪玉菌は脂肪を好みます 肉類やスナック菓子ばかり食べていると
悪玉菌の活動は活発になり数を増やしていきまますし
最近ではは食生活の悪化から腸内が荒れる人が増えています
コンビニが２４時間営業されいつでもお菓子や揚げ物カップ麺が購入できる状況です
毎日外食するなんて人もいるでしょう。腸内に負担がかかりやすい状況なのです
若い人でも最近は腸内年齢がドンドン上がっていき老化の傾向にあります
腸内年齢が老化した腸はうんちが臭くなります
これは悪玉菌によって腸内が腐敗し有毒物が体を充満したためです
健康な腸には善玉菌が沢山あり老化した腸には悪玉菌が多い
という傾向にありますので赤ちゃんのように善玉菌の多い
健康的な腸をめざしましょうね
うんちの状態がダイレクトに反映するニキビですが
逆を言えば食事を一度見直し、腸内環境を改善するということは
体の中からのニキビケアとしての近道なのかもしれませんね
