「たばこは百害あって一利なし」
というように健康や美容に悪影響をもたらします
そして、中毒性のあるためなかなかやめようと
思ってもやめられないのが現状です
どのようなことが原因で肌トラブルやニキビができるのでしょうか
あなたのニキビはたばこが原因かもしれません
でも私はたばこは吸っていないといわれる方もいらっしゃるかもしれませんが
自分が直接吸わなくてもたばこを吸っている人が家族や職場内に
いる場合、その人が吸っている副流煙でも同じように被害を受けます
自分は吸っていないから関係ないではなく周りの環境も見直してみましょう
たばこのニキビへの影響
煙からでる一酸化炭素は肌の酸欠へ
たばこの煙から出る一酸化炭素は酸素の運搬を妨げたり血管を傷つけて
老化させてしまう場合があります
酸素の運搬を妨げるので肌が酸欠状態になり肌代謝が行われなくなります
血管を収縮させ血行不良へ
たばこの成分ニコチンが毛細血管を収縮させて血流を悪化させます
肌細胞は毛細血管から運ばれてきた酸素や栄養を受け取り肌代謝を
行い新しい肌をつくりだしていますが、血行不良になることで
代謝が乱れニキビの原因になるのです
たばこは肌のサビの原因
たばこを吸うことで活性酸素（体のサビをつくる原因）が発生します
私たちは本来活性酸素を退治できる抗酸化作用が備わっていますが
ストレスやたばこなどで処理できる範囲を超えた活性酸素が発生します
大量の活性酸素がニキビの原因になります
ビタミンCの消耗
ニキビに大切な美容成分ビタミンCを奪い去ってしまうのもたばこです
たばこを１本吸うとレモン１つ分のビタミンCが消費されるといわれるくらいです
どんなに一生懸命ビタミンCを摂取してもたばこを吸っていればそれは無意味です
ビタミンCには抗酸化作用、皮脂分泌の抑制などニキビ必須のビタミンですので
たばこを吸っている方はより意識して摂取しなければいけません
上記にも書きましたが自分がたばこを吸っていなくても副流煙でも
ビタミンC不足にもなります 注意しましょう
